墨西哥牛肉卷包装
急需一顿零食或一顿饭? 将牛排片与奶油芝士和莎莎酱一起包在玉米饼里. 对任何忙碌的人来说都是完美的.
成分
- 1磅牛里脊牛排，切成1/4到1/8英寸厚
- 半杯软奶油芝士
- 1包(约1到1-1/4盎司)玉米卷调味混合料
- 半杯的水
- 4个中等大小的玉米饼(直径约10英寸)
- 半杯准备好的莎莎酱
- 生菜，番茄，熟橄榄片
20分钟
4 份
509千卡 卡路里
32 g 蛋白质
烹饪
- Combine cream cheese and 1 teaspoon taco seasoning mix in small bowl; cover and refrigerate.
- Stack beef Steaks; cut lengthwise in half, then crosswise into 1-inch wide strips. 将水和剩下的玉米卷调味料放入中碗中混合. Add beef; toss to coat. 盖上盖子，放入冰箱腌30 - 2小时.
- Spray large nonstick skillet with cooking spray; heat over medium-high heat until hot. Add 1/2 of beef; stir-fry 1 to 2 minutes or until outside surface of beef is no longer pink. (不要烹调过度.从煎锅中取出. 再用剩下的牛肉.
- 2汤匙奶油芝士混合物和2汤匙莎莎酱均匀地涂在每个玉米饼上，边缘留1英寸. 根据需要，在上面均匀地放上1/4的牛肉和配料. 紧紧地卷起来. 上桌前切成两半.
营养
| 服务公司规模 | 卡路里 | 总脂肪 | 胆固醇 | 总碳水化合物 | 蛋白质 |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 509千卡 | 22g | 105mg | 44g | 32g |
*每日营养值告诉你一份食物中某一营养素在每日饮食中所占的比例. 2,000 每天的热量用于一般的营养建议. 10克饱和脂肪; 5 g的单不饱和脂肪酸; 碳水化合物; 2.8 g纤维; 6.8毫克烟酸; 0.4毫克维生素B6; 1.3微克维生素B12; 4.4毫克铁; 42.4微克硒; 锌; 胆碱;
由BeefItsWhatsForDinner.com